1. Tag: Individuelle Anreise nach Bozen.
Am Abend Einführung in die Tour.

2. Tag: Bozen – KaltererSee / Tramin
Richtung Rosengarten oder durch den Montiggler Wald?
Einfache Variante: Sie verlassen Bozen auf dem Radweg und entlang der alten Bahntrasse geht es ins Überetsch bis nach Eppan und von dort weiter in den Montiggler Wald bis zu den beiden Badeseen Großer und Kleiner Montiggler See. Wieder aus dem Wald herausgefunden geht es in Richtung Kalterersee.
Sportliche Variante: Mit der Seilbahn geht es hinauf nach Kohlern von wo aus Sie dem Europäischen Fernwanderweg E5 entlangradeln. Vorbei an Deutschnofen führt ein kurzer aber deftiger Aufstieg hinauf zum Wallfahrtsort Maria Weißenstein. Weiter durch das Reich des Rosengarten bis Sie zur alten Trasse der Fleimstal Bahn kommen und dieser entlang ins Unterland rollen um auch diese Tagesetappe beim Kalterersee ausklingen zu lassen.

3. Tag: Kalterersee/Tramin – Lana
Singletrails und harte Anstiege oder im „gemütlichem“ Auf und Ab?
Einfache Variante: Wieder ein Stückchen am Rande des Montiggler Waldes aufwärts nach Kaltern und von dort weiter über Radwegen, Nebenstraßen und Forststraßen über Andrian und Nals nach Lana.
Sportlichere Variante: Mit der Mendelbahn (Standseilbahn) hinauf auf den Mendel und auf italienischer Seite auf Forststraßen und Singletrails abwärts Richtung Fondo um dann wieder den Anstieg Richtung Gampenpass in Angriff zu nehmen. Vom dort geht es auf Waldwegen und Trails abwärts nach Lana.

4. Tag: Lana – Vigiljoch – Lana
Den Berg mittels Seilbahn oder eigener Beinkraft erklimmen?
Einfachere Variante: Mit der Seilbahn geht es hinauf bis auf 1.480m. Hier erwartet Sie eine schöne Rundtour von der Bergstation hinauf zum Vigiljocher Kirchlein und weiter bis zur Naturnser Alm. Zurück über die Schwarze Lacke geht es auf angenehmen Forststraßen wieder abwärts ins Tal.
Sportlichere Variante: Gleich wie die Einfache Variante, jedoch ohne Seilbahn. Die ca. 1.100 zusätzliche Höhenmeter erklimmen Sie mittels Muskelkraft.

5. Tag: Lana – Mölten
Hinauf auf Tschöggelberger Hochplateau und genießen!
Einfachere und Sportlichere Variante: Beide führen zuerst mit der Seilbahn hinauf bis auf 2000m Meereshöhe, nach Meran2000. Ab hier geht die Einfachere Variante über Almwiesen fast direkt nach Mölten, während die Sportlichere Variante noch einige Highlights bereit hält.

6. Tag: Mölten – Bozen
Der Salten – Bikeparadies Pur
Einfachere uns Sportlichere Variante: Das Highlight haben wir uns für zuletzt aufbewahrt, den Salten. Diese wunderbare Bikeparadies zwischen Mölten und Jenesien bietet zahllose Möglichkeiten sich auszutoben. Wem die angebotenen beiden Touren nicht genügen, dem können wir hier noch Zusatz-Höhenmeter, Zusatz-Trails und Zusatz-Downhills anbieten.

7. Tag: Ende der Tour